皆さんこんにちは！パーソナルジムCOMME(コム）表参道店です！
普段トレーニングや運動をする方にとっては馴染みある「プロテイン」ですが、なんだか危険な物質が入ってるのではないか？身体に悪いんじゃないか？などの声も耳にすることがあります。
プロテイン（蛋白質）は糖質、脂質にな並ぶ三大栄養素の一つです。 タンパク質は肉や魚などの食品から摂取できる栄養素ですが、足りない場合に手軽に補えるものが粉末プロテインです。タンパク質（プロテイン）の吸収を高めると、筋肉量を増やすことにつながります。
筋肉量が増えることのメリットはこれまでのブログでも書いてきましたね！
加と共に低下する基礎代謝を維持知る働きや、身体の本来の機能を維持するなど…
普段の食事で十分な量を摂取できてる方は、追加でプロテインを飲まなければいけないわではありませんが、固形物よりも吸収速度の早い粉末プロテインには時と場合によってはメリットもあります。
例えば、運動直後にすぐ栄養補給したい時や、就寝直前に栄養補給したいときなど…
皆さんの生活リズムや、目的によって是非摂り入れてみてください😊
〈初めてのジムをお探しの方〉
パーソナルジムCOMME（コム）表参道店は女性トレーナーによるアットホームな空間で、心地よくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう最善を心がけております。何をしたらいいか分からない初心者の方、運動やジムが苦手な方も、リラックスしたおしゃれな空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添いサポートします。
〈Qどんなプランがあるんだろう？〉
パーソナルジムCOMME(コム）には様々なプランが用意されています。短期で食事・基礎知識を習得し「卒業」し自立を目標としたブーストプランや、ご自身のペースで通える「フォローアップ」回数券などなど… 生活スタイルや目標に合わせたプランをお選び頂けます。
〈Qこんな悩みも大丈夫？〉
マタニティ、肩こり、産後ダイエット、痩身、筋膜リリース、姿勢改善、猫背、腰痛、骨盤矯正などのご相談も受け付けております。まずは体験トレーニングで現状を分析し、目標に向かったアクションプランを考えていきましょう！
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