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Work out together and be the new you.
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Work out together and be the new you.
安らぎの空間で、成功のきっかけを提供する場所。表参道を拠点にしたパーソナルジムcomme（コム）。
私たちは一時的なダイエットやボディメイクのサポートではなく、理想の自分を作る「習慣づくりにフォーカスしてお客様に寄り添います。
comme（コム）では、初めてパーソナルトレーニングを利用する方も安心してカウンセリング・セッションができるよう心地よい空間づくりを大切にしています。
HIITやウェイトトレーニングのパーソナルトレーニングを軸とした運動・栄養（食事）・休養（睡眠）のコーチングを行い、会員様が独り立ちできるためのプログラムcomme メソッドで、数カ月後を見越した身体のあり方を「共に」作り上げていきます。
店内やトレーナーの雰囲気、今後どういったコーチングを行うかの説明を受けていただきます。
栄養カウンセリング、体組成チェック、今後の目標設定、個別のトレーニングメニュー（commeノート）を作成します。
ブーストプランのセッションを通して作り上げた（commeノート）を元に一人立ちできます。
卒業後ご自身でトレーニングを進める上で出てくる疑問点などを、定期的にcommeトレーナーにチェックしてもらうことができます。
COMは接頭語で「共に = together」という意味を表し、その「COM」から広がる以下の言葉をキーワードに今までのパーソナルジムで得られなかった新たな知識や体験を提供したいという想いと、お客様の目標や理想をトレーナーと二人三脚で実現したいという願いを込めています。
初めてのお客様でも「居心地よく」過ごせる空間づくり
お客様にしっかりと向き合い「献身的に」サポートする
フィットネスとあらゆる分野のトレーナーとの「組み合わせ」
客観的に自分と向き合い、理想を目指して自分自身と「競い」合う
理想の身体づくりに向けて目標を「達成」する
まずは体験トライアルからごご予約いただきcommeの雰囲気やトレーニングをご体験ください。（※トライアルは初回のみ利用可能）
コンディショニング（身体を整える）、トレーニング（身体のベースを作る）、HIIT（脂肪燃焼・機能向上）、ストレッチ（身体の解放）を60分で体感できます。
月会員のベースコース、食事指導付き会員のブーストコース、チケット制のフォローアップがございます。（※単発チケットもございます）
1995 神奈川県 鎌倉市生まれ
2014 横浜市立大学 入学
2014〜2018 大手スポーツジムトレーナー
2015〜大学在学中 NewYork 渡米
2016〜 世界で走りがけのファンクショナルトレーニング bodyART Training 国際インストラクターとして大学在学中にフリーランスで活動開始
2020 横浜市立大学 人間科学 卒業
2020 パーソナルジムcomme開業
人間の身体を理解した上で、効率よく皆様の目標へと近づけるお手伝いをさせて頂きます。
これまで多くのクライアント様のメンタル面での離脱を防ぐお手伝いもさせていただいております。
食事・運動・休養を皆様のライフスタイルに合うように設定し、持続可能で健康的な生活を送っていただけるようサポート致します。
健康な心と身体は皆さんの一生の資本です。commeメソッドを習得して、仕事・プライベートのパフォーマンスを上げて充実した日々を過ごしましょう！
トレーナーとして男女問わず指導してきました。自身は2017年よりフィットネスビキニという大会に出場しております。美味しいご飯とお酒が生きがいで、体型を気にしないためにトレーニングを始めました！休日は絵を描いたり本を読んだりしております。毎年何回か海外旅行に行く事があるので、その際に現地のジム巡りをするのが趣味です！
これまでのトレーナー経験と大会の経験を活かして、皆様と一緒にトレーニングを楽しくしていけたらと思います。
よろしくお願いします！
何度でも通いたくなるような優しい雰囲気でトレーニングを指導して下さいます。
大会出場の経験とスポーツ栄養スペシャリストとしての知識を活かし、お客様一人ひとりの目的やライフスタイルに沿った、身体づくり、習慣づくり、そして食事管理のお手伝いをさせて頂きます。
自分で自分の身体をコントロール出来る自信をつけて、人生をより豊かにしましょう！！
国内外での大会出場経験を活かしポージング指導を行います。
これまで初心者の方から全国大会出場のトップ選手まで指導させて頂いております。規定のポーズだけではなくステージ上での立ち振る舞い等細かいこだわりまでお伝えします！
鍛え上げた身体をより良く見せるため全力でサポートします＾＾
接骨院で長年勤務していた経験を活かし、トレーニング前後のケアや治療を行っています。トレーニングとの相乗効果を促進や、痛みのあるとのろへのアプローチ、マッサージを行います。
身体が辛い時はマッサージを集中的に、健康的な身体作りをしていきましょう！
出身地大阪では、自身のスタジオを構えるほどの人気ピラティスインストラクター。ピラティスにとどまらず、自らボディメイクし、様々なボディメイクコンテストで優勝の実績を持つ。
出産を経て、現在は一児の母として子育てに励みながらcommeでレッスンを受けもってます。
宜しくおねがいします！
効率的に筋肉を鍛えるウエイトトレーニングと集中的に脂肪燃焼するHIIT（高強度インターバルトレーニング）ができる設備が整っています。
東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道001
Google maphello@comme.fit
Mon - Fri 8:00-22:00
Sat - Sun 10:00-22:00
commeは安らぎの空間と、成功のきっかけを提供する場所です。
これまでのパーソナルジムは駅前駅前フィットネスとの差別化やサービスの高価格帯であることにつられ、ゴージャスで力強いという印象が強くありました。市場規模は拡大傾向にありますが、それと同時に業界のコモディティ化も進行しています。
コモディティ化した今、パーソナルジムに求められるものはまだパーソナルジムを体験したことがない方一人ひとりにとってより身近に感じ、何度でも通いたくなる自然体で居心地の良い空間である必用があるのではないでしょうか。
comme(コム）では実績を持ち合わせたトレーナーが一人一人に寄り添い、身体のあり方を「共に」作り上げていきます。
まずは、トライアルで雰囲気やトレーニングをご体験ください。みなさんの一歩を、お待ちしております！
体験トレーニングの持ち物は何ですか？
ウェア・タオルはジムでご用意しておりますが、トレーニングシューズのみご持参をお願いしております。ご自身のウェアなどをお持ちいただくことも可能です。
体験トレーニングの時間は何分ですか？
体験トレーニングのお時間はカウンセリング20分 + トレーニング40分が基本ですが、お客様の状態に合わせてそれぞれの実施時間は調整させていただきます。
どのようなトレーニングを行いますか？
カウンセリングにてお客様一人ひとりの理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては、通常の筋⼒トレーニングと有酸素を含めたHIIT（高強度インターバルトレーニングができる設備）が整っています。
営業時間は何時から何時までですか？
月曜日から金曜日は8:00〜22:00まで、土曜日から日曜日は10:00〜22:00までの営業になります。最終予約枠は21:00からです。体験は全日8:00〜予約可能です。
シャワーやロッカーはありますか？
完全個室のシャワールームがございます。シャンプー・ボディソープ・ドライヤー・化粧水・綿棒・コットンも無料でご利用いただけます。
お支払い方法について教えて下さい
クレジットカード決済（VISA / Master / JCB / Amex / DINERS）・銀行振込・各種ポイント払いが可能です。
