みなさん、こんにちは！
パーソナルジムCOMME(コム）表参道店です！
さっそくですが、みなさん夏バテ対策はできてますか？
夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」などといった夏の暑さに起因する体調不良の総称です。
私たちの体には、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保つ働きがあります。
しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることによって、その働きが乱れてしまい、体内のさまざまな機能に悪影響を及ぼします。食欲不振やだるさなど、いわゆる夏バテの症状が出て
また、発汗による水分やミネラルの不足も夏バテの原因になると考えられます。
室内と外の温度が５度以上差があると、正常な発汗機能を司る自律神経系が乱れると言われています。
リモートワークによりご自宅で過ごす時間が長くなってるかと思いますので、今一度、室温を下げすぎていないか確認してみてください！
〈初めてのジムをお探しの方〉
パーソナルジムCOMME（コム）表参道店は女性トレーナーによるアットホームな空間で、心地よくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう最善を心がけております。何をしたらいいか分からない初心者の方、運動やジムが苦手な方も、リラックスしたおしゃれな空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添いサポートします。
〈Qどんなプランがあるんだろう？〉
パーソナルジムCOMME(コム）には様々なプランが用意されています。短期で食事・基礎知識を習得し「卒業」し自立を目標としたブーストプランや、ご自身のペースで通える「フォローアップ」回数券などなど… 生活スタイルや目標に合わせたプランをお選び頂けます。
〈Qこんな悩みも大丈夫？〉
マタニティ、肩こり、産後ダイエット、痩身、筋膜リリース、姿勢改善、猫背、腰痛、骨盤矯正などのご相談も受け付けております。まずは体験トレーニングで現状を分析し、目標に向かったアクションプランを考えていきましょう！
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