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- 「習慣化」にフォーカスしたプログラムで
あなたのカラダを再構築する。
- 日本トップのトレーナーと共に手に入れる
理想のプロポーション
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マンツーマン
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完全個室
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女性トレーナー
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HIIT/ウエイト
両方可能 -
駅チカ
徒歩圏内 -
予約が
取りやすい
フィットネスビキニ日本一のトレーナーによる
本格パーソナルジム［コム］
人気モデルや有名人も通う
べた褒めのパーソナルジム
- 雑誌にも掲載されました!
- 2021年 月刊ボディビルディング3月号
- 何をしてもなかなか痩せない
- セルフトレーニングが続かない
- 身体のバランスが悪い（歪みや癖など）
- 綺麗な筋肉がつかない
- スタイルアップを継続したい
- ストレスを感じやすい
- 今のトレーナー・ジムでは結果が出ない
Work out together and be the new you.Work out together and be the new you.Work out together and be the new you.Work out together and be the new you.Work out together and be the new you.
全日本フィットネスビキニで
2年連続優勝した
女性トレーナーと二人三脚
ボディビル系ビキ二コンテスト「全日本FITNESS BIKINI」で日本一に輝いたSaeが、あなたの目標に寄り添ったプログラム作りをしながら、一緒に理想のボディラインを作り上げていきます。
Trainer Profile
- 許冴恵
- Kyo Sae
- commeトレーナー
/CEO - フィジーク系競技の現役選手として活躍中。同時にインフルエンサーとして、自身のライフスタイルと共に身体作りの大切さをSNSで発信している。
- 2016 BEST BODY JAPAN 日本オープン4位
- 2017 全日本FITNESS BIKINI 優勝
- 2018 全日本FITNESS BIKINI 優勝
- 2020 「ReebokONE」アンバサダー就任
卒業を前提とした
「習慣化」させるメソッド
ジムを卒業しても、身体と向き合える習慣を作るメソッドご用意。
卒業時にトレーニング・食事指導などをまとめたあなただけの「commeメソッドノート」をお渡しします。
- About
“comme METHOD” - 持続可能で健康的な生活を
送っていただけるよう
ライフスタイルに合わせて
設定したプログラムです。
METHOD
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- TRAINING
- トレーニング
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- REST
- 休養・睡眠
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- MEAL
- 食事・栄養
糖質制限を行わない
食事を楽しむ栄養管理
いつもの生活スタイルの中で、目標に向かって最善の食事管理をご提案。
質の高い食事を習慣化して、ご自身でも管理いただけるように身体をアップデートしていきます。
完全個室で
HIITとウエイトの
両トレーニングが可能
洗練された空間にHIITトレーニングとウエイトトレーニングができる２つのエリアを完備。
ウエイト
トレーニング
最新のトレーニングマシーンで、脂肪燃焼や代謝アップに必要な部位の筋肉を効率的に鍛えます。
HIIT
トレーニングエリア
集中的に脂肪燃焼する「高強度インターバルトレーニング」です。コムではバトルロープなどを使用したHIITを行えます。
会員数上限があるから
予約が取りやすい
コムでは予約が取りやすく、通いやすい環境づくりの一環として、会員数上限制度を採用しています。
だからプラン期間中にしっかりトレーニングが行えます。
TRIAL
コムでは店内やトレーナーの雰囲気、
今後どういったコーチングを行うか
知っていただくために
60分のトライアルプランをご用意しております。
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- カウンセリング
（20分） - お客様のご希望のヒアリングや、当店のご説明をさせていただきます。
- カウンセリング
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- トレーニング
（40分） - ヒアリング内容を基に、実際にトレーニングをご体験いただきます。
- トレーニング
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- 体験修了
- 個室のシャワールームがございますので、ご希望の方はお使いいただけます。
PLAN
commeメソッドを習得できる
多彩なプランをご用意しております。
トライアルレッスン
まずはトライアルからご予約いただき、コムの雰囲気やトレーニングをご体験ください。
（カウンセリング20分 + トレーニング40分）
- 期間
- 60分
- 料金（税抜）
- ¥5,000/1回～
ブーストプラン
大人気！食事指導付き短期集中コース
- 期間
- 1ヶ月
- 料金（税抜）
- ¥192,000/12回～
ベースプラン
月額会員
- 期間
- 1ヶ月
- 料金（税抜）
- ¥48,000/4回～
フォローアップ
回数券
- 期間
- 6ヶ月
- 料金（税抜）
- ¥100,000/10回～
トライアルのご予約・
ご相談はコチラから
VOICE&RESULTS
オープン以来多くのお客様に
ご支持いただいております！
パーソナルトレーニングジム
google口コミ数
表参道エリアNo.1
パーソナルトレーニングジム
google口コミ数
4.9
プロの指導力で
みるみる変化が！
Bさま/女性
5
非常におしゃれで素敵なパーソナルジムです。
パーソナルトレーナーのトレーニングの直接指導力や知識は勿論すごいですが、自主性を尊重し、自己管理能力を高めさせてくれる指導力の方がすごいです。
トレーニングが
毎回楽しみ！
Cさま/女性
5
1ヶ月12回コースに加入いたしました。
メニュー組み、フォーム指導、食事指導共に真摯にかつ、クライアントのレベルに合わせてご指導していただいております。
ですので、ダイエット目的の方や競技を目指す方など幅広くサポートしていただけると思います。
また、人柄も素晴らしい方ですのでトレーニングを楽しくこなすことができます。
実績に裏付けされた
的確な指示。
Dさま/男性
5
何よりも数々の実績を積まれている。
トレーナーさんなのでアドバイスや指示が的確でわかりやすいです！
今回試しに伺ったところ予想に反して内臓脂肪の数値が高かったりなど新しい発見があり、且つどうすればより健康/筋肉質な体型にもっていけるのかをしっかり助言いただきました。
※個人の感想で、結果には個人差があります。
Q&A
体験トレーニングに持ち物は
必要ですか、何分ですか？
ウェア・タオルはジムでご用意しておりますが、トレーニングシューズのみご持参をお願いしております。ご自身のウェアなどをお持ちいただくことも可能です。
体験トレーニングのお時間はカウンセリング20分 + トレーニング40分が基本ですが、お客様の状態に合わせてそれぞれの実施時間は調整させていただきます。
どのようなトレーニングを
行いますか？
カウンセリングにてお客様一人ひとりの理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては、通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIIT（高強度インターバルトレーニングができる設備）が整っています。
シャワーやロッカーは
ありますか？
完全個室のシャワールームがございます。シャンプー・ボディソープ・ドライヤー・化粧水・綿棒・コットンも無料でご利用いただけます。
お支払い方法について
教えて下さい
クレジットカード決済（VISA / Master / JCB / Amex / DINERS）・銀行振込・各種ポイント払いが可能です。
ACCESS
- Adress
- 東京都渋谷区神宮前3-5-9
エスセナーリオ表参道001
東京メトロ半蔵門線「表参道駅」から徒歩4分
東京メトロ銀座線「外苑前駅」から徒歩5分
東京メトロ千代田線「明治神宮前駅」から徒歩８分
- Open
- Mon - Fri 8:00-22:00
Sat - Sun 10:00-22:00
ご予約・ご相談は
コチラから
初めてパーソナルジムに通いたい方・
パーソナルトレーニングに興味のある方・
自分に合ったプランやメニューを知りたい方など、
私たちトレーナーが親身にご相談に乗ります。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。